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    2020年浙江自考考生如何調節考前壓力?

    2020-07-08 15:18:24   來源: 其它     點擊:
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      【導讀】浙江省自學考試進入倒計時階段,臨近考試考生們的壓力是否越來越大呢?煩悶、厭學、疲勞等心理狀態呢?浙江自考網為考生們帶來浙江自考解答、備考資料、考試技巧等,提供參考。

    2020年浙江自考考生如何調節考前壓力?
     

      許多浙江自考生,考前都會遇到煩悶、厭學的疲倦情緒,這是復習迎考過程中產生心理疲勞的具體表現。心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常,它的消除主要靠心理調節來實現。為此,考生朋友可以從以下幾個方面入手?

      1、明確的學習目的。學習就像從河里抽水,動力越足,水流量越大。許多考生朋友的經驗教訓表明,學習目的明確與否,學習的動力有多大,對心理疲勞的影響極其巨大。

      2、要培養濃厚的學習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯系,并有伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。因此,培養自己的學習興趣,克服心理疲勞的關鍵所在。

      3、要注意學習的多樣化。如果多次重復學習某門課程或章節內容,易使在腦皮層產生抑制,考生朋友不妨將各門課程交替起來進行復習。

      4、如果以上方法都沒有取得良好效果這些時候,考生朋友不妨停止復習,或聽聽音樂、打打羽毛球,這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。

      良好的考前情緒和心理可以幫助考生們更加積極備考,事半功倍。

      【結尾】以上2020年浙江自考考生如何調節考前壓力?的相關內容,更多關于浙江自考自考解答、報名報考、自考院校動態等信息,請關注浙江自考網!

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