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    浙江自考備考沖刺有哪些提升記憶力的方法?

    2020-07-16 09:40:15   來源: 其它     點擊:
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      【導讀】考試臨近,考生們是否對考點都已掌握?是否會背了又忘?記憶力下降呢?浙江自考網整理浙江自考備考技巧,供大家參考。
    浙江自考備考沖擊有哪些提升記憶力的方法?

      1、注意力集中。記憶時,只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

      2、多種手段。根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。

      3、理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

      4、好的時間。一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為好的記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。

      5、科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

      不僅如此,考生除了知識點上的備考,身體也要逐步進入考前狀態,要適當休息,飲食作息規律,調整到考前好的狀態。

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